Respuestas
Respuesta:
comer sano
Explicación:
...
comida de. .. bien cmeer
Respuesta:
Para que una persona tenga salud y bienestar, necesita seleccionar adecuadamente los
alimentos y consumirlos en las cantidades necesarias para cubrir sus requerimientos.
Guía didáctica del Segundo ciclo de la EEB 12
Con este objetivo, se elaboraron las Guías Alimentarias del Paraguay (GAP), que son
instrumentos educativos para la comunidad y están orientadas a promover en la población
una alimentación variada y balanceada.
Las GAP ayudan a:
• promover hábitos alimentarios y un estilo de vida saludables;
• prevenir las enfermedades por deficiencia de nutrientes (desnutrición, anemia
nutricional, osteoporosis y bocio endémico);
• prevenir las enfermedades crónicas relacionadas a excesos en la alimentación
(sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión
arterial y algunos tipos de cáncer).
Crecer y desarrollarse adecuadamente, así como tener una buena salud, depende de
varios factores, entre los cuales se destacan:
• el tipo de alimentos que se consume;
• la combinación de alimentos que se consume;
• la cantidad de alimentos que se consume;
• la cantidad, frecuencia y tipo de actividad física que se realiza;
• el cuidado del cuerpo y la actitud de prevención frente a las enfermedades.
Ningún alimento por sí sólo proporciona todo lo que el cuerpo necesita. Sólo una
alimentación variada, que incluya alimentos de los 7 grupos en las cantidades
recomendadas, proporciona la base de una alimentación saludable, ya que aporta la
energía y los nutrientes necesarios para el crecimiento, desarrollo y un buen funcionamiento
del cuerpo.
Alimentarse adecuadamente, con la familia y amigos, es uno de los momentos
agradables e importantes de la vida. Esto se logra en un ambiente cómodo y armónico,
donde las personas compartan una alimentación saludable. Es recomendable además,
complementar con la práctica de actividad física y de hábitos de higiene personal y del
entorno. La incorporación permanente de estos hábitos, propician una vida saludable.
Explicación:
ESPEROQUE TE SIRVA