Elabora un organizador de información (cuadro sinóptico, esquema, resumen u otro) de cómo deberíamos alimentarnos para tener una mejor probabilidad de vida sana.
Respuestas
Respuesta:
ES UN RESUMEN
Explicación:
Alimentarse correctamente es muy sencillo, de hecho, solo hay que comer alimentos de calidad y variados, aplicar el sentido común y no dejarse llevar por modas pasajeras.
REDUCE DE MANERA DRÁSTICA LOS PROCESADOS INDUSTRIALES.
Este es el mejor consejo de todos... y el mas difícil de aplicar. Son hipercalóricos, contienen pocos nutrientes, alteran nuestros mecanismos de saciedad y nos hacen comer más de lo que necesitamos.
TOMA MAS ALIMENTOS FRESCOS.
En general contienen más nutrientes que los procesados y también proporcionan enzimas vivas y bacterias interesantes para nuestra salud.
VERDURAS EN TODAS LAS COMIDAS.
En mayor o menor cantidad, ya que son las claves para aportar micronutrientes, enzimas y fitoquímicos.
COME VARIADO.
La variedad de alimentos en cada plato, cada día, nos asegura la obtención de todo tipo de nutrientes.
ESCOGE ALIMENTOS INTEGRALES.
El proceso que convierte un alimento integral en uno refinado abandona multitud de nutrientes por el camino: vitaminas, minerales, ácidos, grasos y fibras.
EVITA LAS GRASAS TRANS.
Se encuentran en los alimentos procesados, y suelen aparecer en las etiquetas como "grasas parcialmente hidrogenadas". Están relacionadas con todo tipo de enfermedades circulatorias, etc..
ESPERO HABERTE AYUDADO :)
Respuesta:
elabora el resumen en un cuadro sinóptico acerca de la probabilidad de tener una vida saludable
Explicación: