Question

INVESTIGA 5 ACTIVIDADES QUE SE DEBERÍAN REALIZAR PARA ALIVIAR LAS AFECCIONES EMOCIONALES

(ANSIEDAD, AGOTAMIENTO, DEPRESIÓN) DURANTE ESTE TIEMPO DE CUARENTENA Y EXPLICA LOS

BENEFICIOS DE ESTAS PARA ALIVIARLAS​

Answer 1

Creer en ti mismo:confía en ti mismo si tienes depresión por ejemplo cree en ti mismo como diciendo yo si puedo me amo a mi misma y eso

Answer 2

Respuesta:

• Tómese descansos y deje de mirar, leer o escuchar las noticias. Esto incluye redes sociales. Escuchar hablar de la pandemia reiteradamente puede afectarlo
• Cuide su cuerpo.

Haga respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento o meditaciónícono de sitio externo.

Trate de comer alimentos saludables y comidas bien balanceadas.

Haga ejercicio regular.

• Duerma bien

Evite el consumo excesivo de alcohol y drogas.

• Hágase un tiempo para relajarse. Trate de hacer otras actividades que disfrute.
• comuníquese con otras personas. Hable con las personas en quienes confía sobre sus preocupaciones y cómo se está sintiendo.