Question

¿Cuáles son las principales recomendaciones para beber agua de manera sana y correcta?

es para ahorita​

Answer 1

Recomendaciones para una hidratación saludable

Consumir un vaso de agua entre comidas y dos vasos de agua con cada comida facilitará la ingestión de al menos 2.5 L de agua al día (10 vasos).

No esperar a sentir sed para beber agua.

Ante la presencia de sed, elegir beber agua, ya que esta no aporta energía.