Elabora una carta libre para los jóvenes animándolos de como tener una vida saludable y que cosas tendrían que hacer según lo aprendido en clases pasadas, recuerda hablar en la carta de los siguientes puntos: actividad física, alimentación saludable, descanso, higiene, hidratación y salud emocional.
Respuestas
Respuesta:
¿Cómo tener una vida saludable?
Jóvenes:
Cómo todos sabemos, la mayoría de jóvenes pasa en casa ya sea mirando la televisión, en sus celulares, etc. No se despegan de la tecnología, pero hoy les traigo unos datos para que puedan tener una vida saludable!.
-Actividad física: Si tienes un patio o algún espacio libre, puedes acomodarlo para hacer ejercicio como: sentadillas, plancha, parada de manos, medialuna, trotar etc.
-Alimentación saludable: A la mayoría de personas les gusta comer comida chatarra como hamburguesas, pizza, papas fritas, etc. Pero porque no comer comida saludable?, podemos empezar con algo pequeño como: En el desayuno una ensalada de frutas con yogurt, un batido de manzana o cualquier fruta, en el almuerzo una ensalada así.
-Descanso: Todos los seres humanos debemos dormir como mínimo 8 horas diarias, en vez de desvelarnos en la noche con los celulares o jugando en el computador, deberíamos descansar más ya que esto es vital para nosotros. En ese caso apaguemos nuestros celulares y descansemos.
-Higiene: Procurar bañarnos lo más seguido posible, al terminar de comer algo siempre lavarnos los dientes..lavar nuestra ropa, etc.
-Hidratación: Tratemos de tomar más agua, o en el caso de no querer agua, tomemos líquidos como jugos, o batidos.
-Salud emocional: Esto es muy importante para los jóvenes, ya que podemos ver claros ejemplos de depresión, ansiedad, de aislarse a sí mismos y cosas como esas. Si estamos mal emocionalmente estemos más en familia o con amigos, esa es la única cura.
Explicación:
ME DUELEN LOS DEDOOOOOOOOOOS AJAJAJAJ- ayuda
Espero te sirva jssjsjsj.