Respuestas
Respuesta:
Un aspecto importante a destacar es que no todos los alimentos están
presentes en la pirámide. En ella se incluyen los alimentos naturales y los
procesados básicos (yogures, queso, pan, embutidos, bollería y dulces). Otros
tan consumidos como las galletas, los cereales de desayuno, los postres
lácteos o los nuevos productos, como los platos preparados y precocinados, no
están incluidos.
Los lácteos, que destacan por su contenido de proteínas, calcio y algunas
vitaminas ocupan el tercer escalón, dentro del consumo diario. En el último
escalón del consumo diario se sitúan los grupos de alimentos ricos en
proteínas (legumbres, pescados, huevos y carnes magras) y los frutos secos
(ricos en grasas insaturadas). Este escalón
presenta una peculiaridad con respecto al resto y
es que la recomendación de consumo individual
de cada grupo es semanal (excepto los frutos
secos) y son estos 4 grupos en su conjunto los
que tiene una recomendación de consumo diario.
Explicación:
espero que te sirva
Respuesta:
te natural (eso te ayudará a creer más tus glúteos pero obviamente haciendo ejercicio).
en ayunas una proteína de carbohidratos.
comida pasta camote y pollo.
eso sería por toda una semana.
Explicación:
ejercicios:
sentadillas. 5 de 20 (trabajarlas adecuadamente hay varios tipos de movimientos).
abdomen. 4 de 10 (igual hay varios tipos de ejercicios para abdomen).
ejercicio de brazos en círculos 3 de 20
hay varios ejercicios pero me da flojera escribirlos.
pero eso lo vas a a hacer cada día para que no fuerces tu cuerpo si no tendrás dolores musculares.
bueno espero y haiga Sido así. espero y te sirva.