Question

recomendaciones alimenticias y deportivas para practicar el senderismo

Answer 1

 Las recomendaciones alimenticias y deportivas para practicar el senderismo son:

• Comer mas de 3 veces en el día.
• Comer de manera saludable, proteína, vegetales y carbohidratos sanos.
• Tomar mas de 2 litros de agua diarios.
• Hacer ejercicio diariamente, por lo menos 30min diarios.
• Crear rutinas de ejercicio donde use pesas, ejercicio de cardio entre otra cosas.

Se conoce como el senderismo un deporte, que se conoce por no ser competitivo, que se realiza caminando por medio de un itinerario.