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Porque la actividad física a diario puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y el enfado. La mayoría de las personas nos sentimos mejor con el tiempo, cuando la actividad física se convierte en una parte regular de nuestras vidas. La mantiene sana y en buena forma física.
Sin actividad regular, el cuerpo pierde lentamente su fuerza, resistencia y capacidad para funcionar correctamente. El ejercicio físico aumenta la fuerza muscular, lo que, a su vez, aumenta su capacidad para realizar otras actividades físicas. Además ayuda a mantener al médico alejado.
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