que ejercicio te saca los cuadritos y ateza el pecho
Anónimo:
Con ejercicios pero busca en internet, ahí te explica a detalle.
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Respuesta:
Yo hago flexiones con salto , diamante , lagartija etc...Busca en YouTube bro ;)
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De forma casera:
Explicación:
para obtener una tableta uff... debes de hacer muchos abdominales(variando de ves en cuando al ejercicio) para pechos, simplemente lagartijas.
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