Question

4 recomendaciones de los alimentos necesarios para una buena dieta saludable.

Answer 1

alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas.

frutas y verduras.

leche y otros productos lácteos.

carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.

Answer 2

Consumo diario


Frutas (ej. banano, manzana, naranja)
1 taza
1-1½ tazas
1-1½ tazas
Verduras (ej. tomate, brócoli, zanahoria)
1 taza
1½ tazas
1½-2 tazas
Granos (ej. arroz, trigo, maíz)
3 onzas
4-5 onzas
4-5 onzas
Proteínas (ej. carne, huevo, pescado)
2 onzas
3-4 onzas
3-5 onzas
Lácteos (ej. leche, queso, yogur)
2 tazas