Question

Que pautas de alimentación saludable sugieres para recuperar el gasto energético realizado en la práctica de actividad física

Answer 1

Respuesta:

Alimentos recomendados después de hacer ejercicio:

Al reponer fuerzas, es imprescindible ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas con un bajo aporte de grasa, sobre todo, en las dos horas posteriores al esfuerzo físico, cuando el cuerpo está más receptivo y asimila mejor los alimentos.