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Respuesta:
No tenemos elección. Todos nos tenemos que mover desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. La diferencia está en cómo lo hacemos. La calidad de nuestro movimiento, el confort, el que no nos duela nada al movernos, o nos cansemos al hacerlo. La vida es moverse.
Así lo defienden los entrenadores personales y expertos sobre. ¿Qué diferencias existen entre moverse y hacer ejercicio? Aunque no lo hayamos pensado nunca, no son lo mismo. Hacer ejercicio es dedicar tiempo a hacer una actividad física como puede ser el deporte al aire libre, en un gimnasio, o una clase de aerobic o spinning. A su diferencia, moverse es la actividad física que hacemos desde que nos levantamos hasta que nos vamos a la cama. Para nuestra salud, lo mejor es combinar ambas cosas, movernos y hacer ejercicio.
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