INSTRUCCIÓN:
1.-Identifica y dibuja una pirámide como la imagen del contenido de las actividades físicas que realizas diariamente. Argumenta en forma escrita cómo te ayudan las actividades físicas en el mantenimiento de tu salud integral (mente y cuerpo).
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Respuestas
Respuesta:
la actividade física es muy provechosa para el ser humano ya que mantiene nuestra salud y más otras prácticas como el yoga nos mantiene tanto en lo espiritual como en lo físico y nuestros pensamientos dándonos un sentido de relajacióndebido a eso y a muchos factores es 100% recomendado tanto como por doctores y psicólogos.
Respuesta:
Beneficios de la actividad física:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Ayuda a oxigenar el cerebro y eliminar toxinas, grasa acumulada, etc. ayuda a desestresarse de lso problemas diarios y a liberar tensiones
Ejemplos de actividades físicas:
Ejercicios de calistenia intensos (lagartijas, flexiones abdominales, saltos de tijera)
Andar en bicicleta.
Saltar la soga.
Trotar, correr.