Question

¿Qué acciones debes realizar para la
protección y prevención de tu salud integral?​

Answer 1

Respuesta:

Reducir la grasa abdominal.

Deja el cigarro.

Di “no” al estrés.

Más verduras y frutas.

Cuidado con el azúcar.

No olvides consumir fibra.

Toma dos litros de agua diarios.

Evita los ácidos grasos trans (AGT)

Answer 2

Respuesta:

¿Qué puedo hacer para cuidar mi salud?

Explicación:

1. Come de todo y en las cantidades adecuadas. ...
2. Realiza cinco comidas al día. ...
3. Opta por la cocina sana. ...
4. Hidrátate como necesitas. ...
5. Modera el consumo de alcohol y no fumes. ...
6. Apuesta por la vida activa. ...
7. Duerme al menos ocho horas al día. ...
8. Lávate las manos a menudo con agua y jabón.