Organizar actividades físicas variadas practicadas en las experiencias de
aprendizaje desarrolladas.
Respuestas
Respuesta:
Seleccionamos actividades físicas para el uso del tiempo libre.
• Ahora, con base en las actividades recordadas en los puntos anteriores, te invitamos a que
selecciones actividades físicas que quisieras practicar durante el verano, en tu tiempo libre, para
mantenerte activo y cuidar tu salud. Esta selección la puedes hacer eligiendo las actividades físicas
que más te gustaría practicar, que sean posibles de realizar en los espacios disponibles en casa y
que, además, cuentes con los materiales disponibles (juegos diversos, ejercicios, bailes o danzas,
desplazamientos de diversos tipos, actividades de relajación y respiración, etc.).
• A continuación, te invitamos a elaborar una lista de actividades físicas que te gustaría practicar
en tu tiempo libre, con aquellas que seleccionaste en el punto anterior. Puedes elaborar tu lista
considerando que son actividades que realizarás durante el verano. Cuando tengas tu lista de
actividades completa, anótala en tu cuaderno.
6. Organizamos las actividades físicas en un planificador semanal.
• Luego, tomando como base la lista de actividades elaborada en el punto anterior y el texto de
esta actividad, te invitamos a organizar tus actividades físicas seleccionadas en un planificador
semanal, de tal manera que tengas planificadas y organizadas las actividades que realizarás la
primera semana de tus vacaciones. Ten en cuenta el tiempo disponible, así como otras actividades
que hayas considerado en tus vacaciones. Si deseas, toma en cuenta la imagen del planificador
semanal o busca otro formato de tu agrado para organizar tus actividades de la mejor forma.
• A partir de la actividad realizada, te invitamos a reflexionar con tu familia con base en las
siguientes preguntas:
• ¿Cómo ocuparías tu tiempo libre con lo aprendido en las experiencias de aprendizaje
desarrolladas?
¿Por qué consideras importante continuar practicando actividades físicas y hábitos saludables?
¿Qué dificultades tuviste para aprender las actividades físicas y cómo las superaste? A
continuación, escribe las reflexiones realizadas en tu cuaderno.
7. Para finalizar:
• En esta oportunidad, no es necesario realizar la recuperación o relajación, ya que las actividades
a realizar luego de la práctica servirán de descanso o recuperación.
• Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
• Guarda o archiva en tu portafolio el planificador mensual de actividades físicas, así como las
reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas. Si deseas, puedes tomar fotos al
trabajo que realizaste para guardarlas en tu portafolio.
• Recuerda que luego de la actividad física debes asearte (de preferencia, todo el cuerpo),
cambiarte de ropa (limpia), hidratarte bebiendo agua, consumir alimentos saludables de acuerdo
con tus posibilidades, descansar para recuperar energías y evitar posturas corporales que te
perjudiquen. Con estas recomendaciones, mejorarás tu bienestar y comprenderás que debes
cuidar tu salud.
8. Guarda o archiva en tu portafolio el planificador mensual de actividades físicas, así como las
reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas. Si deseas, puedes tomar fotos y/o
videos al trabajo que realizaste y enviarlas al profesor como evidencias.
9. Recuerda, que luego de la actividad física, debes asearte (de preferencia, todo el cuerpo),
cambiarte de ropa (limpia), hidratarte bebiendo agua, consumir alimentos saludables de acuerdo
con tus posibilidades, descansar para recuperar energías y evitar posturas corporales que te
perjudiquen. Con estas recomendaciones, mejorarás tu bienestar y comprenderás que debes