Respuestas
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Respuesta:
- Come de todo y en las cantidades adecuadas.
- Realiza cinco comidas al día.
- Opta por la cocina sana.
- Hidrátate como necesitas.
- Modera el consumo de alcohol y no fumes.
- Apuesta por la vida activa.
- Duerme al menos ocho horas al día.
- Lávate las manos a menudo con agua y jabón.
Explicación:
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Respuesta:
- Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
- Dormir un número de horas suficiente.
- Practicar ejercicio físico de manera regular.
- Moderar el consumo del alcohol y evitar el tabaco.
- Lavarnos las manos con agua y jabón con frecuencia
- Ducharnos una vez al día.
- Evitar tocarnos los ojos, la nariz o la boca para no “empujar” los gérmenes dentro de nuestro organismo.
- Seguir una dieta saludable y equilibrada.
- Realizar ejercicio de manera regular.
- Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
- Realizar las revisiones médicas. pertinentes o controlar posibles complicaciones.
Explicación:
saludos.
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