Recomendaciones alimenticias y deportivas para el atletismo. A continuación, anota Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte. Dos recomendaciones que se debe tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar el atletismo.
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A continuación recomendaciones alimenticias y deportivas para el atletismo:
Los deportes nos permite mantener nuestros cuerpo en movimiento y evitar el sedentarismo.
Alimentación:
- Consumir un mucha agua durante y después de la práctica.
- Consumir alimentos ricos en calorías y proteínas.e
Rendimiento físico:
- Es fundamental el calentar antes de hacer las rutinas
- Realizar rutinas diarias de ejercicio basadas en la resistencia.
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josenid22chasoy:
no me ayudo nada
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