Question

Recomendaciones alimenticias y deportivas para el atletismo. A continuación, anota Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte. Dos recomendaciones que se debe tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar el atletismo. ​

Answer 1

A continuación recomendaciones alimenticias y deportivas para el atletismo:

Los deportes nos permite  mantener nuestros cuerpo en movimiento y evitar el sedentarismo.

Alimentación:

• Consumir un mucha agua durante y después de la práctica.

• Consumir alimentos ricos en calorías y proteínas.e

Rendimiento físico:

• Es fundamental el calentar antes de hacer las rutinas

• Realizar rutinas diarias de ejercicio basadas en la resistencia.

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