¿que hacer si te sientes deprimido?
britneymendoza96:
puedes escuchar tu musica favorita en un lugar tanquilo, otra que a mi me ayuda mucho es hacer alguna actividad fisica (como hacer ejercicio,bailar etc.)ya que eso me distrae y me hace olvidar un poco el motivo por el cual me deprimi......
Respuestas
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1
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tratar de dialogar con alguien cercano y de confianza y hacer lo que más te guste
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3
Cómo puedes ayudarte a ti mismo si estás deprimido
1 – Admítelo. No te avergüences y reconoce que te sientes mal, que estás triste, que sientes que tu mundo se viene abajo. ...
2 – No te concentres en lo negativo. ...
3 – Muévete. ...
4 – Pon en práctica técnicas de gestión del estrés. ...
5 – Toma medidas sin pensar en el por qué
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