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¿que hacer si te sientes deprimido?​

britneymendoza96: puedes escuchar tu musica favorita en un lugar tanquilo, otra que a mi me ayuda mucho es hacer alguna actividad fisica (como hacer ejercicio,bailar etc.)ya que eso me distrae y me hace olvidar un poco el motivo por el cual me deprimi......

Respuestas

Respuesta dada por: villanuevakeajosefra
1

Respuesta:

tratar de dialogar con alguien cercano y de confianza y hacer lo que más te guste

Respuesta dada por: jorgeeeeee
3

Cómo puedes ayudarte a ti mismo si estás deprimido

1 – Admítelo. No te avergüences y reconoce que te sientes mal, que estás triste, que sientes que tu mundo se viene abajo. ...

2 – No te concentres en lo negativo. ...

3 – Muévete. ...

4 – Pon en práctica técnicas de gestión del estrés. ...

5 – Toma medidas sin pensar en el por qué

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