Question

¿Qué alimentos nos da vitamina A y C y fibras y bajas cantidades de carbohidratos?

ayudenme​

Answer 1

Respuesta:

vegetales y frutas

Explicación:

espero que te sirva:)

Answer 2

Respuesta:

Frutas:

1. Fresas. 60 mg de vitamina C, 7 g de carbohidratos.
2. Grosellas rojas. 40 mg de vitamina C, 5 g de carbohidratos.
3. Grosellas negras. 159,5 mg de vitamina C, 7,1 g de carbohidratos.
4. Arándanos. 22 mg de vitamina C, 6,05 g de carbohidratos.
5. Frambuesas. 25 mg de vitamina C, 7 g de carbohidratos.
6. Moras. 25 mg de vitamina C, 4,5 g de carbohidratos.
7. Papaya. 64 mg de vitamina C, 7,6 g de carbohidratos.

Verduras:

1. Tomate. 19 mg de vitamina C, 3,5 g de carbohidratos.
2. Brócoli. 110 mg de vitamina C, 2,4 g de carbohidratos.
3. Pimiento rojo. 152 mg de vitamina C, 4,5 g de carbohidratos.
4. Coles de bruselas. 110 mg de vitamina C, 3,5 g de carbohidratos.

Alimentos ricos en fibra:

1. Aguacate. 6,3 g de fibra, 0,4 g de carbohidratos.
2. Semillas de chía. 34-38 g de fibra en 42-44 g de hidratos de carbono totales.
3. Semillas de lino. 27 g de fibra en 29 g de hidratos de carbono totales (con 1-2 de g de azúcares).
4. Salvado de avena. 15 g de fibra en 66 g de hidratos de carbono totales (con 1,5 g de azúcares).
5. Cacahuetes. 7-8 g de fibra, 7,9 g de carbohidratos.
6. Pistachos. 6,5 g de fibra, 15,7 g de carbohidratos.
7. Almendras. 8,3 g de fibra, 6,2 g de carbohidratos.
8. Nueces. 5,2 g de fibra, 3,3 g de carbohidratos.