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jaylicarabuela
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Recomendaciones Alimenticias:
Principalmente deves siempre llevar un vaso de agua y los alimentos que no sean perecederos
Los alimentos deven de aportar gran cantidad de nutrientes
Recomendaciones Deportivas
Desves siempre tener un mapa del sitio donde quieres estar
Siempre deves tener la preparacion de la ruta
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