Respuestas
Respuesta:
Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar.
Comer porciones pequeñas a lo largo del día.
Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume.
Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales.
Comer menos grasas.
Limitar el consumo del alcohol.
Usar menos sal.
espero y eso te ayude salu2!!
Respuesta:
...
Explicación:
Bueno esto es por experiencia familiar... Que eh visto:
No consumir cantidades altas de azúcar, si es posible no consumir azúcar.
Usar stevia, o algún endulzante que no contenga mucha azúcar.
Tomar mucha, pero mucha agua
Tomarse la azúcar o medirse la azúcar. Antes del desayuno, después del almuerzo y al acostarse.
Si es necesario usar insulina.
Consumir la fruta en vez, de tomarse un jugo.
Comer toronja, y pepino puesto a que el pepino es prácticamente agua, te hará que baje la comida, y la cantidad de azúcar.
Hacer ejercicio.
Consumir alimentos integrales.
Comer ensaladas.
Y no consumir mucho arroz, si es posible en las noches no consumirlo
Bueno tengo muchas cosas más para decir si es que quieres, espero ayudarte