Recomendaciones alimenticias y deportivas para el ciclismo
A continuación, anota:
- Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte.
- Dos recomendaciones que se debe tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar el ciclismo...
Respuestas
Respuesta:
Los alimentos que podemos llevar en la bici
pueden ser frutas o frutas desecadas (plátanos,
pasas, orejones). Podemos llevar bocadillos
y rellenarlos de alimentos: Salados, como
fiambres poco grasos (pavo, jamón dulce) o
atún o tortilla o queso, o, Dulces, como crema
le cacao o mermelada o membrillo, por
ejemplo.
recomendaciones con la alimentación
plátanos, pasas, orejones.
recomendaciones para el rendimiento
1: Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar
físicamente activo es una oportunidad para
Cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra
condición física como mental.
2: Para alcanzar las recomendaciones de una
práctica de actividad física saludable, es muy
importante tener en cuenta tres aspectos
básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el
tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir
los períodos sedentarios (evitando estar en la
misma postura