Question

¿Cuáles son los
beneficios por consumir
cereales?
 Investiga y menciona 8
leguminosas con sus
aportes para el ser
humano.

Answer 1

Respuesta:

beneficios por consumir

cereales?Son considerados la principal fuente de energía por su aporte de carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra. Los cereales integrales producen mayor sensación de saciedad por su aporte de fibras. Además, evitan el estreñimiento porque estimulan el trabajo de los intestinos.

Explicación:

Las principales legumbres

Alfalfa

Almorta

Guisantes arveja, o chícharo

Fríjol poroto, judía, alubia o habichuela

Garbanzos

Habas

Ejote judía verde, chaucha, vainica, vainita o poroto verde

Lentejas

Maní cacahuate o cacahuete

Soja o soya

Arveja