Question

Que provoca el insomnio?

Answer 1

Causa 1:

{Llevar trabajo a casa}

Llevar el trabajo a casa y no separarse de las tecnologías de la comunicación es una práctica recurrente de los ejecutivos, que afecta su capacidad de conciliar el sueño y la calidad del descanso. En méxico, una de cada 10 personas padece de insomnio y 2 de cada 10 tiene un smartphone, del que no se separan ni para dormir.

Causa 2

{Baja el ritmo del cuerpo}

Los expertos de la Fundación Nacional del Sueño informan que en las últimas horas del día, el cuerpo necesita disminuir el ritmo de actividades, y el uso de cualquier dispositivo o aparato electrónico lo dejará excitado. Esto impedirá que concilies el sueño, o que te despiertes cansado.

Causa 3:

{Depresión y ansiedad}

El estudio citado analiza la posible relación entre el insomnio y la demografía social, la calidad de vida, la salud física y los trastornos psiquiátricos. Los científicos encuentran un vínculo estrecho entre la depresión y la ansiedad con los trastornos del sueño, que han aumentado drásticamente.
Soluciones naturales para dormir bien

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Las causas frecuentes del insomnio crónico comprenden las siguientes: Estrés. Las preocupaciones relacionadas con el trabajo, la escuela, la salud, las finanzas o la familia pueden mantener la mente en actividad durante la noche, lo que dificulta el sueño.