Question

1-definición de flexibilidad
2-descripcion gráfica
3-ejercicios para:
piernas, brazos, torso y espalda
plis es para hoy :(​

Answer 1

flexibilidad: es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible.

ejercicios: Sentadillas, Zancada, Elevación de pelvis, Aductores, Tríceps, Transverso, Estiramientos, Abdominales, Flexiones, Puente y Burpees