• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: camilasanhuezaz
  • hace 9 años

ejercicios de oblicuos es aeróbico o anaeróbico?dejar link o explicacion de por qué

Respuestas

Respuesta dada por: Janeth0011
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Ejercicio aeróbico: son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. También, al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos beneficios.

Ejercicio anaeróbico: son ejercicios de alta intensidad y de poca duración. Aqui no se necesita oxígeno porque la energía proviene de fuentes inmediatas que no necesitan ser oxidadas por el oxígeno, como son el ATP muscular, la PC o fosfocreatina y la glucosa. Son ejemplos de ejercios anaeróbicos: hacer pesas, carreras de velocidad y ejercicios que requieran gran esfuerzo en poco tiempo. Este tipo de ejercicios son buenos para el trabajo y fortalecimiento del sistema musculoesquelético (tonificación).

POR LO TANTO ES EJERCICIO ANAERÓBICO.


Janeth0011: Ejercicio de oblicuos es ANAERÓBICO!
camilasanhuezaz: jaja gracias ,solo necesitaba lo que esta en mayúscula :)
Janeth0011: Jaja
Janeth0011: Solo era una pequeña definición de cual es cual y quede mas claro xD
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