Question

como sabes s i el esfuerzo fisico q realizas es poco o mucho q para tus .​

Answer 1

Respuesta:

pues esto lo puedes saber mediante el impacto que tiene el ejercicio que realizas pero recuerda que demasiado ejercicio es malo todo con moderación puedes buscar en internet que ejercicios puedes realizar depende tu edad, estado físico, peso, altura, etc, pero puedes saber esto si llevas aproximadamente 1 mes haciendo ejercicio y no notas cambios eso quiere decir que no es el ejercicio suficiente para tu cuerpo y metabolismo

Explicación:

Espero haberte ayudado (. ❛ ᴗ ❛.)