Respuestas
Respuesta:
El baile aporta numerosos beneficios a tu salud mental, sus diversos beneficios comprueban el famoso refrán: “Cuerpo sano, mente sana”. El baile no sólo pone tu cuerpo en forma, si no también tu mente, de esta forma, no sólo ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, también ayuda a reducir el riesgo de la demencia.
Explicación:
Al bailar, utilizamos todo nuestro cuerpo, y nuestros sentidos. La mayoría de estilos de baile, nos ayuda a quemar calorías, incluso el hecho de moverse al ritmo de un vals, equivale a una actividad de por lo menos un caminar moderado.
Cada estilo de baile te ayuda a fortalecer diferentes grupos de músculos mediante la práctica de movimientos repetitivos y coreografías. Esto significa que, con una práctica regular de baile, puedes desarrollar resistencia para realizar actividades físicas durante largos periodos de tiempo sin fatigarte.
Con el baile se puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes tipo 2, entre otras.
Beneficios físicos
-Fortalece los huesos y los músculos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.
-Tonifica todo el cuerpo.
-Mejora la postura y el equilibrio, lo que a su vez puede evitar las caídas.
-Aumenta la resistencia y la flexibilidad.
-Previene enfermedades como la diabetes, alta presión arterial, enfermedad del corazón, osteoporosis y depresión.