Question

¿ Cuales son los beneficios físicos y para la salud de nuestro organismo el realizar alguna actividad física o deporte sistemáticamente?

Answer 1

Respuesta:

espero te ayude

Explicación:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Answer 2

Uno de los beneficios que casi no se dice del ejercicio es el beneficio mental que conlleva : La liberación de neurotrofinas, que básicamente es para la construcción de nuevas neuronas/conexiones neuronales. Y pues los otros son que manejas mekor el estrés, aceleras tu metabolismo (por ejemplo con el ejercicio HIIT, puedes incrementar tu metabolismo en un %700,aunque claro es un aproximado) tambien, el ejercicio previene/retrasa el envejecimiento.