3. Luego, elabora un texto respondiendo a las siguientes preguntas:
a) ¿A que acuerdos han llegado en familia para llevar una vida saludable?
Para ello ten en cuenta:
- Alimentacion saludable.
- Realizar actividad fisica en forma regular
b) ¿Qué ejercicios fisicos realizan? ¿Cuándo los realizan?
c) ¿Qué hacen en familia para llevar una buena salud mental?
d) ¿Por qué es importante llevar una vida saludable?
ayudenme
Respuestas
Para disfrutar de una vida sana, tanto física como mental y social, los hábitos que debemos inculcar en la familia son:
1A. Llevar una alimentación equilibrada
La alimentación es la base para una buena salud en general. Una dieta cardiosaludable y variada, rica en frutas y verduras, es fundamental para obtener los nutrientes .
Hacer un buen desayuno, que incluya lácteos, fruta y cereales es muy importante para empezar el día con energía.
2B_. Practicar ejercicio de forma habitual Practicar actividad física de forma habitual es bueno para su desarrollo físico y mental.
3C. Beber agua
El 70% del organismo es agua y mantener una buena hidratación es fundamental para la salud de toda la familia. Beber agua o zumos es mucho más sano que abusar de bebidas carbonatadas o con altos contenidos de azúcar, que pueden afectar negativamente a nuestra salud mental.
4D. Descansar correctamente tambien es importante para llevvar una vida saludable;
Dormir las horas necesarias, tanto niños como mayores, es imprescindible para la recuperación del desgaste diario y el buen funcionamiento físico e intelectual de toda la familia.