Question

Argumenta en forma escrita cómo te ayudan las actividades físicas en el mantenimiento de tu salud integral (mente y cuerpo) de acuerdo con tu proceso individual.
Porfis ayuda

Answer 1

Respuesta: La actividades físicas ayudan al mantenimiento de tu salud ya que quemas grasas o calorías malas y te des haces de algo que te podría afectar luego ademas de que podrás bajar de peso y no sufriras de ataques de corazón y muchas mas enfermedades ademas de que aumenta tu resistencia así como mental y físicamente, el ejercicio ayuda tu mente y se confirma por los estudios, que las personas que hacen ejercicio son mas positivas, menos cansadas y ademas pues como ya e dicho te ayuda a tu resistencia mental por que hay gente que cree que no puede pero en verdad si puede y ahora que has hecho actividad física piensas que ahora casi todo se puede.

Explicación:

Answer 2

Es importante hoy en día ante la situación conservar nuestra salud integral alimentarnos de manera adecuada y regular las emociones

LA salud integral abarca la salud emocional, la salud física y mental, ante la situación actual producida por el virud covid 19 nuestra salud emocional se ve deteriorasa debido a la ansiedad, stress e incertidumbre

En esta epoca de sedentarismo también es importante cuidar nuestra alimentación pues nuestro cuerpo consumo menos energia y calorias que lo nromal

Las emociones controlan una gran cantidad de hormonas de nuestro cuerpo y por esto  es importante regularlas para evitar enfermedades como problemas de tensión, problemas del corazón, etc. Además las salud integral esta formada también por el sentise bien por eso es importante poder regular las emociones