Question

importancia de realizar una adecuada entrada en calor antes de cualquier activida fisica.
AYUDA POR FAVOR!!

Answer 1

Respuesta:

 al hacer una actividad debes calentar primero

Explicación:

para evitar calambres, etc.

Answer 2

Respuesta:

En primer lugar, calentar permite que los músculos “se preparen” para esfuerzos que aumentan de manera progresiva. Al empezar a movernos, el flujo sanguíneo hacia los músculos aumenta, por lo que estos se oxigenan mejor y cuentan con mayores recursos para encarar las exigencias

Explicación:

El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria