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TESTS DE RESISTENCIA (CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO)
El consumo máximo de oxígeno o VO2 máx máx es la máxima cantidad de oxígeno que nuestro cuerpo es capaz de absorber, consumir y transportar. Se mide en mililitros por minuto por kilo de peso y es una excelente manera de conocer la capacidad aeróbica de una persona: cuanto más alto sea su VO2 máx, mayor será su capacidad cardiovascular. La forma de medirlo, realmente con exactitud, es mediante tests "directos", como espiroergometrías, pero con otros "indirectos" o de campo podemos acercarnos a valores estimados que pueden sernos igualmente de utilidad y de referencia por medio de procedimientos sencillos. En personas entrenadas puede realizarse el famoso test de Cooper, pero para quienes no corren, una buena opción es el test de andar.
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se midepor mililitros por minuto por kilo de peso y es una excelente manera de conocer la capasidad