Question

alimentos de manera
saludable

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Answer 1

Respuesta:

Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.

Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.

Mastica despacio.

Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas.

Explicación paso a paso:

Espero y te ayude esto

Answer 2

Respuesta:

• Alimentación saludable para un peso saludable
• Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
• Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
• Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.