Question

Responde en tu cuaderno:
¿Qué es la ansiedad y como se presenta en mi cuerpo?
¿Cómo controlo la ansiedad?
¿Cómo puedo evitar la ansiedad?​

Answer 1

Respuesta:

no c espero haberte ayudado :)

Answer 2

Respuesta:

es la preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas.

Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:

Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.

Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.

Aumento del ritmo cardíaco.

Respiración acelerada (hiperventilación)

Sudoración.

Temblores.

Sensación de debilidad o cansancio.

maneras de manejar su ansiedad

Duerma lo suficiente.

Coma alimentos saludables.

Mantenga un horario diario regular.

Salga de la casa todos los días.

Haga ejercicio todos los días. ...