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comer frutas y verduras que te abastecerán de vitaminas y minerales,alimentos que tengan colesterol bueno , como el aguacate,nueces y almendras , consumir productos hecho con harina integral, tomar 2 litros de agua, si prácticas algún deporte consumir más litros, hacer ejercicio por 30 minutos, 3 veces a la semana :-)
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1
Comer frutas y verduras
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