hola buenos días! que suplementos puedo tomar para aumentar la masa muscular, teniendo en cuenta mi peso y edad 50 kilos y 14 años?
ayuda es por mi bien
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Respuesta dada por:
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Respuesta:
mira depende de cuanto midas depende de cuanto midas podras tener tu peso ideal pero si quieres elevar tu masa muscular tienes que comer tanto como huevos,atun,carne roja y blanca,legumbres y en lo posible la espinaca que te ayuda bastante a aumentar la masa muscular y es mucho mejor que tomar antibioticos o algo con quimicos
Explicación:
yo te lo recomiendo ya que yo tuve el mismo problema que tu me recetaron muchos antibioticos y cosas con quimicos pero... busque en internet y comiendo todo esto se aumento mi masa muscular
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