elabore una rueda de atributos en la que promorcione la importancia de una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular unas de las causas de los problemas de la salud
Respuestas
Respuesta:
Alimentación saludable
Explicación:
La alimentación es una cadena de hechos que comienzan con el cultivo, selección y preparación del alimento hasta las formas de presentación y el consumo de un grupo de ellos. Existen enfermedades que pueden prevenirse o mejorarse con una alimentación saludable. El cuadro epidemiológico de Cuba indica la promoción del consumo de una dieta variada y equilibrada. En el segundo semestre del año 2002 se realizó una revisión bibliográfica que incluyó diversos libros de textos, revistas y folletos, también se consultaron expertos en esta temática para actualizar y argumentar la importancia de una alimentación saludable, su interrelación con la nutrición adecuada y la variedad de la dieta. Se presentan a los vegetales como principales proveedores de vitaminas, minerales, fibras y otros elementos necesarios para el funcionamiento del organismo, el crecimiento y desarrollo de las capacidades físicas e intelectuales del individuo. Se relacionan las guías de alimentación de la población cubana mayor de 2 años y los aspectos fundamentales de cada una de ellas, así como las distintas formas de producción de hortalizas y vegetales en Cuba. Se expone la intervención de enfermería en la enseñanza de las necesidades básicas de nutrición y la promoción de salud. Se ofrece de forma gráfica una clasificación de los vegetales y frutas y su aporte en vitaminas y minerales.
La siguiente es una rueda de atributos que promociona la importancia de una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular:
REGULA EL AMBIENTE HORMONAL PROPORCIONA BIENESTAR
ELIMINA LOS ALIMENTACIÓN SALUDABLE AUMENTA NUESTRA RADICALES +EJERCICIO RESISTENCIA
LIBRES
MEJORA LA MAYOR ENERGÍA REGULA LA
CIRCULACIÓN GLUCOSA
Para favorecer una cultura en salud debemos en primer lugar poner en práctica las principales actividades para adquirir un estilo de vida saludable:
1. Estructurar un plan de alimentación basado en nuestros requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables.
2. Llevar a cabo una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar nuestra condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6373981
