• Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte

anglucero09: definitivamente eres de la escuela luis cordero crespo

anglucero09: yo soy de ahi

jeremyf2324: no

anglucero09: no a ti al que dice la respuesta

anglucero09: meor dicho el quien dice la pregunta

brandonrecalde346: :D

mabelandrango: no

naye9053: mu8chas gracias me sirvio de mucho

naye9053: muchas gracia me sirvió de mucho

mabelandrango: =O

Respuestas

Respuesta dada por: kirito1225

200

Respuesta:

hola

Explicación paso a paso:

se debe comer frutas y verduras

se debe mantener muy hidratado y comer mucho carbohidrato

Explicación paso a paso:

espero que les sirva y califiquen me con un corazó

Scrilex: si copio

Scrilex: el copio de mi

maykcaisaguano: siii estupido

carolgaon25: weno pero sin insultus

carolgaon25: insultos*

Scrilex: si porfa

jaircarrion65p6xtpi: si todos debemos tener respaeto ante los demas

josenid22chasoy: aunque copiaste te agradezco mucho tu ayuda gracias :3

mateandinod: y yo que queria verles darse a madrazos :c

Scrilex: jajajajxd

Respuesta dada por: mariangelapinto53

Las recomendaciones para una buena alimentación cuando se practica un deporte debe basarse en el gasto energético constante, por ende se debe pensar en alimentos que proporcionen una cantidad de glucosa considerable y perdurable, como:

Carbohidratos
Frutas
Verduras
Alimentos con un alto contenido de hierro

Además, también se necesita que la persona que practica el deporte consuma mucha agua, ya que esto ayudará a la expulsión de residuos tóxicos en la sangre mediante la orina debido al continuo desgaste físico (muscular).

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