¿que ejercicio? ¿de entrada en calor de futbol ?describir para todas las fases!???...ayudaaaa por favoorr...
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Cintura. En carrera, parar giran la cintura y seguir (4 repeticiones aproximadamente)
Carrera lateral. A mitad de camino se cambia de lado.
Carrera de espaldas.
Tocar con dos manos el suelo. ...
Skipping delante.
Skipping detrás.
Aductores hacia dentro.
Aductores hacia fuera.
Anónimo:
graciiiasss
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