como puedo quitar el estres?
Respuestas
Respuesta:
8 maneras
Ejercicio. El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés. ...
Considera los suplementos. ...
Enciende una vela. ...
Reduce tu ingesta de cafeína. ...
Toma nota. ...
Masticar goma de mascar. ...
Pasa tiempo con tus amigos y familiares. ...
Ríe.
FORMAS DE QUITAR EL ESTRÉS:
1.Ejercicio:
El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés.
2.Considera los suplementos:
Varios suplementos promueven la reducción del estrés y la ansiedad.
3.Enciende una vela:
Los aceites esenciales o prender una vela aromática pueden ayudar a reducir tu sensación de estrés o ansiedad
4. Reduce tu ingesta de cafeína:
La cafeína es un estimulante que se encuentra en el café, té, chocolate y en las bebidas energizantes. Altas dosis pueden incrementar la ansiedad.
5. Toma nota
Una manera de manejar el estrés es anotar las cosas.
Espero averte ayudado uwu ✌️
(si necesitas más solo dime lo are con gusto)