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te recomiendo hacer ejercicio nomás ya que no se puede salir y no se puede hacer casi nada o usar un hula-hula
Explicación: no hay expkicación, solo aburrimiento >:(
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1. Aprovecha cualquier tarea doméstica para moverte
2. Haz ejercicios con los muebles de tu casa
Ejercicios de tríceps con una silla
Planchas sobre la mesa o sobre un mostrador
Sentadillas con la pared
3. Usa objetos caseros como pesas
4. Sube y baja escaleras
5. Practica la respiración diafragmática
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