como controlo la ansiedad?

Respuestas

Respuesta dada por: falemanramirez

Respuesta:Duerma lo suficiente.

Coma alimentos saludables.

Mantenga un horario diario regular.

Salga de la casa todos los días.

Haga ejercicio todos los días. ...

Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado

Explicación:

Respuesta dada por: camilitacaicedoarias

Respuesta:

Intenta hacer ejercicios de respiración, desahógate con alguien en quien confíes, esto te ayudara al control de tu ansiedad, a y tambien intenta meditar un poco ❤❤❤

Explicación:

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