1.- ¿Cuáles son los beneficios de la Activación Corporal?
2.- Mencionaron 3 fases de la Activación Corporal: ¿Cuáles son? explique de cada una de ellas.
3.- ¿Cuáles son los beneficios de la Vuelta a la calma?
4.- Existen 3 fases de Vuelta a la Calma: ¿Cuales son? explica cada una de ellas.
5.- ¿Qué pasaría si te olvidaras o dejaras de realizar activacion corporal o la vuelta a la calma?
doy corona
Respuestas
Respuesta:
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
2 Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental
3 Normalizar las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general.
Restablecer los sustratos energéticos y sobrecompensar el organismo.
Restituir elementos estructurales celulares y sistemas enzimáticos.
ya no me la se la 5
Explicación: