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Comer sano.
Estas incluyen enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes. Una dieta saludable también puede ayudarlo a perder peso y reducir su colesterol.
Hacer ejercicio regularmente.
El ejercicio habitual puede hacerlo sentir mejor y mantener su peso bajo control.
Proteja su piel
Es mejor limitar su tiempo de exposición al sol, asegúrese de usar ropa y un sombrero que lo protejan cuando esté afuera.
No fume ni use tabaco.
Pueden causar enfermedades cardíacas y cáncer de boca, garganta o pulmón.
Limite la cantidad de alcohol que bebe.
El abuso de alcohol también contribuye a la muerte por accidentes automovilísticos, asesinatos y suicidios.
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