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Respuesta:
Cuando practicamos actividades físicas intensamente, podemos experimentar una sensación de euforia, debido a un aumento en la producción de neurotransmisores. Hay diversos neurotransmisores que influyen en el estado de ánimo, como la serotonina, la adrenalina y la dopamina. El ejercicio puede tener un efecto positivo en todos estos neurotransmisores, dependiendo del tipo y la intensidad del ejercicio. La serotonina es un neurotransmisor que modula el estado de ánimo, emociones, el sueño y el apetito.
El triptófano es un precursor de la serotonina, y se mide como un indicador de la producción de serotonina. El ejercicio ligero a moderado, se traduce en un aumento del doble de triptófano en el cerebro y conduce a un aumento de la producción de serotonina. Los niveles de dopamina se ven influenciados por los niveles de serotonina.
Obviamente, si nuestro paso por la vida fuera libre de sufrir la influencia de múltiples factores externos ajenos a nuestra voluntad, podría decirse que todo se mantendría equilibrado.
Posiblemente la frase: «…piensa con el corazón o con la cabeza…» sea uno de los ejemplos más firmes
Así pues, mantener equilibrados todo el entramado químico, mediante los correctos niveles de neurotransmisores en nuestro cerebro, será un pilar fundamental, ya no solo para el futuro acontecimiento de nuestra hoja de ruta, sino que mantendremos una actitud positiva ante cualquier problema que se nos presente.