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Cuanta actividad Física necesita para estar en forma en cuanto a la salud

Respuestas

Respuesta dada por: munizarredondojuandi
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Respuesta:

30 minutos por día es lo mas recomendable durante 5 días de ejercicio y descansar 2 días

Respuesta dada por: estestefanytengena
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Respuesta:

Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.

Coronita please

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