Question

incluye una sugerencia de una rutina de ejercicio y la importancia de la actividad física❤️


AYUDENME PORFIS❤️​

Answer 1

Respuesta:

Rutina:

1.

Flexiones en el suelo

2.

Flexiones en la pared

3.

Sentadillas con los brazos hacia adelante

4.

Subida de escalón

5.

Puente para glúteos

6.

Abdominales simples y cruzados

7.

Abdominales en bicicleta

8.

Tijeras

Importancia

El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

Answer 2

Respuesta:

La sugerencia puede ser lagartijas, sentadillas, abdominales, etc, y es importante ser ejercicio para q estés saludable al igual q tener q comer sano

Explicación:

Espero que te sirva amig@ :3