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Respuesta dada por:
1
1.Cebada.
Arroz integral.
Alforfón.
Burgol (trigo partido)
Mijo.
Avena.
Palomitas de maíz.
Pan de trigo integral, pastas o galletas.
2.Son considerados la principal fuente de energía por su aporte de carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra. Los cereales integrales producen mayor sensación de saciedad por su aporte de fibras. Además, evitan el estreñimiento porque estimulan el trabajo de los intestinos.
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