Question

Investigar 5 Ejercicios para mejorar La Flexibilidad.
LO QUIERO A LAS 12 DE LA TARDE EN ECUADOR AYUDAAAAA

Answer 1

Respuesta:

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Answer 2

Respuesta:Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

Explicación: